Bouger

Malgré les bienfaits démontrés de l'activité physique, trop de Belges restent encore sédentaires… Régulièrement, la publication des résultats de nouvelles études confirme pourtant les effets bénéfiques de l’activité physique.

Pendant très longtemps, après un accident cardiaque, le patient était invité à se ménager. La peur de la récidive justifiait le plus souvent une limitation des activités physiques et sportives que l’on croyait mauvaises pour lui. Or – et c’est scientifiquement prouvé depuis – pratiquer une activité physique régulière est déterminant dans le traitement des maladies cardio-vasculaires.

Le besoin de nature et, au-delà, d’entrer en contact avec l’animal en liberté s’exprime de plus en plus fortement. Regain d’intérêt pour le monde du "sauvage" ? Recherche de ressourcement ? Nouvelle approche de santé ? Un peu de tout cela, sans doute…

Un guide propose de traverser des sites naturels et historiques exceptionnels à vélo électrique. Riche d'illustrations et d'informations pédagogiques, il propose 15 balades dans les Fagnes, le Condroz, les Cantons rédimés… Invitation à prendre l'air !

Courir pour combattre le cancer est un des objectifs de Womanrace. Une activité solidaire, destinée aux femmes, et soutenue par la Mutualité chrétienne.

Renouer avec le sport, s'y mettre enfin, ou encore ajouter une nouvelle discipline à son palmarès. Toutes les démarches sont bienvenues chez énéoSport, association partenaire de la Mutualité chrétienne. Demandez le programme de l'automne !

Se déplacer à vélo dans la ville n'est pas qu'une question de mobilité plus aisée. C'est aussi, pour certains, un outil d'appropriation de la ville et... de sa propre vie. Bref, un chemin d'émancipation.

À petits pas ou à grandes enjambées, de la vallée de la Semois aux ruelles de la capitale, ils sont nombreux à s'user les godasses sur les sentiers de randonnée. Dotée d'un réseau très développé, la Belgique offre aux amateurs du genre un formidable terrain de jeu. Savamment entretenu par des volontaires passionnés.