Bouger

Fléau de notre temps, la sédentarité tue plus que le tabac. Cet été, En Marche vous propose d’explorer les bénéfices d’un mode de vie plus actif. Troisième et dernier épisode : comment le manque de mouvement affecte nos os, nos muscles et nos articulations.

Fléau de notre temps, la sédentarité tue plus que le tabac. Cet été, En Marche vous propose d’explorer les bénéfices d’un mode de vie plus actif. Deuxième épisode : rester trop longtemps assis ne fait pas du bien à notre circulation veineuse et lymphatique.

Avec le confinement et le télétravail, les Belges ne bougent décidément pas assez. La Ligue cardiologique belge relance sa campagne "Please stand up and move" pour la troisième année consécutive, sous une forme adaptée au contexte de la crise sanitaire.

De récentes études tendent à prouver que pratiquer des efforts physiques de forte intensité mais de brève durée, entrecoupés de courtes périodes de récupération, serait la formule gagnante pour entretenir sa forme, y compris pour les plus âgés.

Mi-janvier : déjà, l'heure où les bonnes résolutions de santé du début de l'année commencent à s'émousser dans les esprits… Études scientifiques et organismes officiels peuvent aider à se remettre en selle.

Dans Yoga, une histoire-monde, la journaliste Marie Kock cherche à comprendre comment s’est construit le yoga contemporain, une pratique qui tient plus du phénomène de la mondialisation culturelle que d’une sagesse antique venue du fond des âges. Ce qui ne l’empêchera pas de profiter de ses bienfaits.

Jeunesse & Santé (J&S), organisation de jeunesse partenaire de la Mutualité chrétienne, devient Ocarina. Un changement de nom qui clôture un travail entamé par le mouvement il y a déjà plus de deux ans.

Malgré les bienfaits démontrés de l'activité physique, trop de Belges restent encore sédentaires… Régulièrement, la publication des résultats de nouvelles études confirme pourtant les effets bénéfiques de l’activité physique.